Selain meningkatkan kesehatan tubuh, makan bergizi seimbang
juga dapat mempercantik kulit kita. Beberapa makanan sehat dapat berperan sama
dengan krim-krim kecantikan yang sering kita gunakan. Makanan-makanan tersebut antara lain :
1. Teh Hijau
Berbagai macam study menunjukan bahwa teh
hijau baik untuk dikonsumsi ataupun dipakai sebagai penggunaan luar untuk
melindungi kulit dari efek terbakar sinar matahari dan juga kanker kulit yang
disebabkan oleh efek buruk sinar matahari. Penyebabnya adalah seperti yang
telah kita ketahui bahwa teh hijau memiliki kandungan anti oksidan yang baik.
2.
Yoghurt
Yoghurt baik untuk kesehatan kulit dan melawan masalah kulit seperti jerawat dan juga dapat menghilangkan ketombe. Namun, kita sebaiknya mengkonsumsi yoghurt yang rendah gula dan rendah lemak. Hal ini karena kadar gula yang tinggi dapat memperparah peradangan.
Yoghurt baik untuk kesehatan kulit dan melawan masalah kulit seperti jerawat dan juga dapat menghilangkan ketombe. Namun, kita sebaiknya mengkonsumsi yoghurt yang rendah gula dan rendah lemak. Hal ini karena kadar gula yang tinggi dapat memperparah peradangan.
3.
Tomat
Tomat mengandung antioksidan kuat yang
disebut dengan likopen. Banyak yang berpendapat bahwa likopen dapat melindungi
kulit dari pengaruh buruk sinar matahari. Likopen dapat larut dalam lemak. Jadi
sebaiknya kita mengkonsumsi pula makanan berlemak seperti telur. Hal ini
bertujuan agar olive oil tomat dapat lebih muda dicerna oleh tubuh.
4.
Daging Merah
Menurut para dokter ahli, daging merah baik untuk kesehatan wajah karena mengandung banyak zinc dan juga protein. Begitu pula fakta menarik yang ditemukakan dalam studi akhir-akhir ini bahwa daging merah lebih baik dalam menyembuhkan jerawat ketimbang mengonsumsi antibiotik.
Menurut para dokter ahli, daging merah baik untuk kesehatan wajah karena mengandung banyak zinc dan juga protein. Begitu pula fakta menarik yang ditemukakan dalam studi akhir-akhir ini bahwa daging merah lebih baik dalam menyembuhkan jerawat ketimbang mengonsumsi antibiotik.
5. Telur
Putih telur yang dijadikan masker tenyata
sangat bermanfaat bagi kulit kita. Manfaat masker putih telur adalah untuk
mengencangkan kulit dan memperkecil pori-pori untuk kulit berminyak.
Bagi kalian yang memiliki kulit wajah
berminyak yang sangat berlebihan, masker putih telur adalah solusinya. Zat
putih telur dapat menyempitkan pori – pori wajah sehingga dapat mengurangi
kadar minyak serta menurunkan resiko timbulnya jerawat. Berikut ini
langkah-langkah membuat masker dari putih telur :
1. Ambil 1 butir telur yang telah dipisahkan
putih dan kuning telurnya.
2. Aduk putih telur hingga berwarna putih kaku.
3. Campurkan setengah teh sendok madu, lalu aduk kembali.
4. Balurkan campuran tadi ke wajah anda dan biarkan hingga mengering, biasanya 30 samapi 45 menit.
5. Bilas wajah dengan air hangat hingga bersih, baru kemudian bilas kembali dengan air dingin.
2. Aduk putih telur hingga berwarna putih kaku.
3. Campurkan setengah teh sendok madu, lalu aduk kembali.
4. Balurkan campuran tadi ke wajah anda dan biarkan hingga mengering, biasanya 30 samapi 45 menit.
5. Bilas wajah dengan air hangat hingga bersih, baru kemudian bilas kembali dengan air dingin.
Selamat mencoba dan mendapatkan kulit yang sehat dan cantik :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar